Той е водноразтворим витамин от B групата. Има важна роля в синтезирането на ДНК по време на клетъчното делене и по тази причина е важен за функцията на бързоразмножаващите се клетки, каквито са кръвните телца. Нормалните нива на серумния хомоцистеин се регулират чрез прием на достатъчно количества Methyl B-12 заедно с Фолиева киселина и Витамин Б6 и така се поддържа силна и здрава сърдечна дейност. Този витамин се съдържа основно в животински продукти, а формите на витамина в растителните източници са нискоусвояеми от човешкия организъм – при вегетарианци и вегани съществува по-висок риск от неговия недостиг.
Меню
