С напредване на възрастта, продуцирането на този хормон намалява. Мелатонинът се счита за най-силния антиоксидант и е подходящ за тези, които поради натовареното си ежедневие трудно запсиват, както и за хора с променлив график, работещи нощни смени и хора, пътуващи до отдалечени страни с голяма часова разлика, тъй като подобрява продължителността и качеството на съня. Хормонът също така повишава защитните сили на организма като противодейства на предизвиканото от стреса потискане на имунната система.
Меню
