Магнезият е един от ключовите минерали със силно изразено присъствие в костите, мускулите, някои клетки и телесни течности, и др. Участва във формирането на костите, тъй като две трети от него се намират именно там. Заедно с калция, спомага за регулацията на нервния и мускулния тонус. Важен е за нормалното функциониране на репродуктивната и дихателната системи. През бременността, подкрепя развитието на плода. Облекчава симптомите в периода на менопауза. Участва в метаболизма на белтъчините, въглехидратите и мазнините. Необходим е за здравето на сърдечно-съдовата, храносмилателната и нервната системи, подкрепя дейността на бъбреците, черния дроб и хормоносекретиращите жлези. Има ключова роля в правилната мускулна функция (включително тази на сърцето) и е от съществено значение за производство на протеини и АТФ (аденозин трифосфат), който повишава нивата на енергия в тялото и подпомага адаптацията към физически и емоционален стрес.
Меню
